HIDROGINÁSTICA
Aulas de grupo em que são realizados exercícios ao ritmo da música com utilização de material de apoio.
HIDROKIDS
Aulas de hidroginástica para crianças dos 7 aos 15 anos. Aulas em que as crianças realizam movimentos coordenados com música infanto-juvenil.
HIDROGINÁSTICA SÉNIOR
Aulas de grupo, para alunos com 55 e mais anos em que são realizados exercícios ao ritmo da música com utilização de material de apoio.
HIDROGINÁSTICA PARA GRÁVIDAS
A prática de hidroginástica durante a gravidez proporciona inúmeros benefícios. A hidroginástica ajuda particularmente em toda a adaptação que a grávida sofre ao longo da gravidez: aumento de peso, dificuldade de locomoção e laxidão dos ligamentos que unem os ossos. Tudo isto vai facilitar a existência de lesões com outro tipo de exercício. As características do meio aquático permitem trabalhar sem o peso real do corpo, o que torna a actividade mais fácil, menos propensa a criar lesões e mais agradável.
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